Ich habe zweimal Schlaflähmung erlebt, zuletzt gestern früh um 4:30 Uhr. Ich wachte auf und konnte mich nicht bewegen, spürte schweren Druck am Rand meines Bettes. Obwohl ich nichts sah, hörte ich eine Männerstimme, die mir sagte, ich solle nicht kämpfen. Ich versuchte mich zu bewegen, aber nur eine Hand gehorchte. Je mehr ich es versuchte, desto schwerer wurde der Druck, bis er plötzlich verschwand. Ich war völlig verstört, konnte nicht aufhören zu weinen oder das Gefühl der Furcht abzuschütteln.
In meinem Psychologiekurs habe ich gelernt, dass Schlaflähmung ein reales Phänomen ist, bei dem Ihr Geist erwacht, bevor Ihr Körper es tut. Dies kann Halluzinationen und Angst hervorrufen. Meine Mutter hat mich immer gewarnt, meine Arme nicht über der Brust zu kreuzen, als ich ein Kind war, weil sie mir gesagt hat, dass dies zu Albträumen führen würde. Jetzt glaube ich, dass etwas Wahres daran ist. Der Druck auf Ihrer Brust könnte das Atmen erschweren, was Ihren Körper dazu veranlasst, Ihren Schlaf aus der einzigen Weise zu beenden, die er kennt – durch beängstigende Träume.
Ich hoffe, dass ich meine Erfahrung mit Ihnen teilen kann, damit andere die gleiche schreckliche Ordnung vermeiden können. Seien Sie vorsichtig beim Schlafen und versuchen Sie, Ihren Körper zu entspannen, um derart belastende Episoden zu vermeiden. Denken Sie daran, Schlaflähmung ist eine häufige, harmlose Erfahrung. Wenn Sie sich jedoch überwältigt fühlen, zögern Sie nicht, sich an einen Mental Health Profi zu wenden. Bleiben Sie sicher!
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