Als Elternteil eines 11-jährigen Sohnes, der noch nie eine Nacht durchgeschlafen hat, ohne krank zu sein, habe ich mit seinen Schlafproblemen seit seiner Kindheit und frühen Jugend zu kämpfen. Er hatte Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, tagsüber abzuschweifen und gereizt in der Schule zu sein. Zusätzlich hatte er Probleme, im Halbdunkeln zu schlafen, weil er behauptete, dass „Schattenmänner“ ihn wachhielten. Ich versicherte ihm, dass er die Kontrolle habe und sagte ihm, er solle sie gehen lassen, aber das führte nur zu Albträumen und Bettnässen.
Trotz meiner Bemühungen, seine Ernährung anzupassen und seinen Zuckerkonsum zu überwachen, hörten seine Schlafprobleme nicht auf. Es dauerte zwei oder mehr Stunden, bis er jede Nacht einschlief. Ich glaube, dass die „Schattenmänner“ immer noch seine Unruhe verursachen, da ich ähnliche Erfahrungen als Kind hatte und manchmal mit Licht schlafe.
Es ist wichtig, dieses Problem anzugehen, da mein Sohn in die Pubertät eintritt. Ich muss einen Weg finden, die negativen Energien auszublenden und ihm dabei zu helfen, das Gleiche zu tun. Indem wir diese Erfahrungen anerkennen und angehen, können wir auf bessere Schlafgewohnheiten und ein besseres Gesamtwohlbefinden hinarbeiten.
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